焦らなくて大丈夫

カップのクイーンになる

誰かを愛することには積極的なのに

自分を愛することはとても難しく感じちゃう。

でも自分の中の愛情が枯渇している状態じゃ

誰かに愛情とか、優しさとか、思いやりも差し出せない。

愛情って自分の中に溢れた分しか相手に与えられないから

空っぽのグラスを渡したところで

相手は口にすることなくテーブルに置いてしまう。

以前のわたしなら受け入れてもらえなかったと傷ついて

感情のまま彼を責めていただろうな、

誰かを継続的に愛する努力が必要なように

自分を愛するにも努力が必要だと思う。

だから心が不安定なときにも

「わたしはわたしを愛している」と繰り返し言い聞かせる。

この言葉を繰り返し言い続けるのにも努力が必要で

もし「愛している」って言葉に違和感があるなら

ちょうどいい言葉を探してみよう。

「かわいい」「大好き」でもなんでもいいから

大切なのは繰り返し自分に言い続けること

それに加えてウォーキングもわたしのお気に入り

身体を動かすと外側の出来事に反応しすぎる気持ちを落ち着かせてくれるよ。

食べすぎた日に少し歩くだけで罪悪感とさよならできる魔法もある

焦って何かを勝ち取ろうなんて思わなくていい

いまいる場所で最高の自分になろう

おしゃれを楽しんだり、

メイクをして気分を上げて人生を楽しもう

気にすることは「自分の内側」だけだよ。

 

ウォーキングの時にはぜひ！

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