相手の幸せは、自分の幸せ
私たちの生活はすごく便利になっていて
デリバリーや冷凍食品などなど充実してます。
コンビニの冷凍ラーメンは夜な夜な歩いて買いに行くほどお気に入り
私はクックパッドやYouTubeに助けられて
基本的に毎日料理をがんばってます。
鶏ガラからスープをとったり
チャーシューを煮て渾身のラーメンを作ったりもします。
もともと料理はめんどくさいし得意ではないのですが
よろこんでくれる人がいるば、がんばれる。
小学生の時に両親が離婚した後
母は女でひとつで一生懸命育ててくれました。
忙しい日々でもお家に帰れば温かいご飯を作ってくれた母には感謝です。
私が手料理にこだわるのもそこが原点
自分のために時間をかけてくれたものってうれしいし
自分は大切にされているんだなって感じてほしい。
朝にドリップコーヒーを入れてあげると
旦那さんの『ありがとう』で幸せな気持ちになります。
瞬殺されるような忙しい日々だからこそ
ほんの少し手間をかけることでお互いが幸せになれるような気がします。
料理はちょっと苦手な場合でも
デリバリーした料理をお気に入りのお皿に盛り付けたり
お花を飾ったみたりすると気分も上がっていつもより楽しく食事できます。
自分のできる範囲でいいから
人それぞれ得意なこと、不得意なことがあるのは当然だから
無理にあれもこれもする必要はありません。
食事に限らず毎日の繰り返しの中に幸せがあると思います。
いつもより少し工夫するだけで大切な人達を笑顔にすることができちゃいます。
結果的にその笑顔が自分の中の幸せや自信を発見することにも繋がることもある。
無駄なことなんてひとつも存在しません。
愛情はどんどん与えていきましょう。
ひとりの時間こそスイートに
いつも頑張っている自分には
ご褒美タイムは必須！
そうじゃなきゃ周りの人たちに優しくなんてできない。
とくに女性は自分が幸せを感じて満たされてから
周りの大切な人たちに分けてあげてください。
どんな時も自分がリラックスして笑顔になることが大切
深呼吸してゆっくり湯船に浸かる
温かいコーヒーにお気に入りのチョコレート
漫画の世界を楽しむ
気分が上がる音楽を聴く
公園にお散歩に行く
自分の為にお花を部屋に飾る
思いつくまま自分を癒してあげてください
自分のことを後回しにしていると心が疲れ果ててしまいす
ほんの数分でもいいので
自分のために時間を使ってあげてください。
私は感情が顔に出やすいので
リフレッシュ時間をもらうことがあります。
それはそれは恐ろしい顔をしているみたいです。
生理前はとくに気分の浮き沈みが激しいし
自分でも感情のコントロールができない
『女性はホルモンの影響で、月に4回性格が変わる』から
自分の性格に問題があるわけではなく
ホルモンの影響なので仕方ないって割り切る
どうにもできない事はほっておいて
できる事をしていこう
ひとりの時間はとっても大切
自分のよろこぶことに集中して甘やかして
周りの大切な人たちのためにも
まずは自分が幸せになろう
