わたしを愛すること

誰かを愛するように自分を愛する

幸せになるために生まれてきて

幸せになるための努力をたくさんしても

通り雨みたいに急に悲しみに寂しさを感じる瞬間が訪れる。

そんなとき感情をコントロールするのは難しいし、

泣いても状況は変わらないのに涙はどんどん溢れてくる。

雨で全身が気だるくなるようなネガティブな感情に飲み込まれていって

せっかくの巻き髪もメイクも台無しになってる。

そんなときは「自分を愛すること」に集中するようにする。

ただ心の中で「わたしはわたしを愛している」って何度も繰り返し言い聞かせる。

息苦しくなるような悲しみや寂しさはそのままでいい

心が落ち着きを取り戻すまで、何度も何度も自分に言い聞かせる。

自分を愛することって「ナルシスト」でも「自己中」でもないよ。

味のしないガムみたいに吐き捨てた心ない言葉は無視しよう

自分が悲しんでいる時に謙遜なんて必要ない

誰かから愛されることで満たそうとしないで。

悲しみや寂しさにいたずらに反応するのをやめて

ただひたすらに「わたしはわたしを愛している」と繰り返してほしい

そう思えなくても気にせずに、何度も言い聞かせてほしい

物事にはタイミングがあって、

それがいまじゃなかったっていうだけ

頑張って誰かに愛されようとすれば離れていくし

どうにかしようともがけばもがくほど物事を難しくしてしまうよね。

大好きなものを自分で全て壊してしまわないでほしい。

相手に合わせていれば愛されるわけでもないし、

どんなに相手を愛していても自分の望んだ通りの愛が返ってくるわけじゃない。

それならまずは自分をたくさん愛してあげよう。

幸せになる選択を躊躇なくしよう。

泣いたままでも深呼吸して「わたしはわたしを愛している」の言葉から始めよう

 

 

 

今日はお気に入りのエプソムソルトのお風呂でゆっくりしよう

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